Prête à accoucher en confiance et dans ta puissance?
Quel module vas-tu choisir?
Ce que tu as besoin de savoir pour accoucher
Anatomie, physiologie, respiration, positions
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Ce module est pour toi si:
Tu vas accoucher et tu te poses plein de questions:
- Comment ça va se passer?
- Est-ce que je suis suffisamment préparée?
- Est-ce que je vais y arriver?
Il n’est pas toujours évident de se projeter dans son accouchement, surtout que l’on entend tout les types de récits, des plus cools aux plus effrayants. Alors parfois, malgré la préparation de la maternité, il reste des questions, des doutes, des peurs.
Et il n’y a rien de pire que de se dire après coup:
- « J’aurais du faire différemment »
- « J’aurais du mieux me préparer »
- « Je regrette de n’avoir pas eu l’accouchement dont je rêvais »
- « Si je m’étais mieux informée, cela se serait mieux passé »
Un accouchement, c’est un événement unique dans une vie. Et il suffit parfois de pas grand chose pour avoir l’accouchement de nos rêves.
Donner naissance, c’est une chose. La vraie question c’est: comment toi tu aimerais donner naissance? Comment se déroulerait ton accouchement idéal?
Plus une femme est informée, mieux elle gère son accouchement
Dans ce programme, tu vas trouver:
- une information claire, honnête, sans tabou pour que tu comprennes comment ça se passe et comment tu peux agir à chaque étape pour un accouchement le plus rapide et doux possible.
- des conseils, des explications anatomiques et physiologiques, des techniques de respiration et des démonstrations de positions données par notre sage-femme et notre physiothérapeute spécialisée en périnatalité.
Contenu du module1
- Cours 1: Mieux comprendre mon corps pour accoucher plus facilement
- Anatomie, Comment ménager le périnée?, Le massage du périnée, Faire des hormones ses alliées
- Cours 2: Le pré-travail
- Quand partir à la maternité, Que peux-tu faire quand le travail commence? Quelles positions peuvent t’aider?
- Cours 3: Le travail
- Qu’est ce qu’il se passe en toi? Comment accueillir les contractions? Astuces pour accélérer et faciliter le travail, Quelles postures peux-tu prendre dans cette phase du travail?
- Cours 4: L’expulsion
- Le rôle de l’adrénaline et de l’ocytocine, Que peut-on faire pendant le rush d’adrénaline de cette phase du travail, Comment respirer, Quelles postures adopter pendant la phase expulsive pour faciliter le passage du bébé? La délivrance
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4 vidéos d’INFORMATION sur l’accouchement avec Laure, notre sage-femme et Lorena, notre physiothérapeute spécialisée en périnatalité (PAS D’HYPNOSE DANS CE MODULE).
Comment accueillir les émotions de la grossesse?
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Ce module est pour toi si:
- Tu es enceinte et tu vis les montagnes russes émotionnelles de la grossesse
- Tu es super sensible, tu passes du rire aux larmes, tu te mets en colère facilement
- Tu as peur
- Tu te sens déjà submergée par plein d’émotions
- Tu redoutes d’être dépassée le jour J
- Tu as juste envie d’être la plus zen possible pour ton bébé
Une grossesse, c’est une aventure unique dans une vie. C’est dommage de ne pas la vivre comme on le souhaite parce que l’on se sent dépassée par nos émotions.
Parfois, on a juste besoin d’un coup de pouce pour retrouver une grossesse sereine et se reconnecter à ce que l’on souhaite vraiment.
Plus une femme travaille ses émotions, plus elle est sereine et confiante pour la naissance, mieux cela se passe.
Dans ce programme, tu vas apprendre à:
- retrouver le calme rapidement, appuyer sur pause, souffler
- partir à la découvert de ta grossesse
- te concentrer sur le moment présent
- gérer les urgences émotionnelles avec l’aide de ton partenaire
Contenu du module 2
- Cours 1: A la découverte de ta grossesse: hypnose guidée pour partir à la découverte de ta grossesse.
- Cours 2: Libère-toi des pensées obsédantes: hypnose pour vivre ta grossesse sereinement.
- Cours 3: Concentre-toi sur le moment présent: exercice de méditation de pleine conscience pour ramener le calme dans les pensées rapidement.
- Cours 4: Quand les émotions prennent le dessus: retrouve le calme rapidement grâce à l’utilisation des stimulations bilatérales alternées avec l’aide du partenaire.
- Cours 5: Développe la relation maman-bébé: hypnose guidée.
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5 vidéos de démonstration des cours (cours 1 à 5)
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3 MP3 pour te laisser guider par nos voix (cours 1, 2 et 5)
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1 fiche d’exercice pour te guider point par point (cours 4)
Développe ta puissance et prends le contrôle sur ton projet de naissance
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Ce module est pour toi si:
- tu es enceinte et tout le monde te donner son avis sur la manière de vivre sa grossesse, son accouchement, l’accueil du bébé…
- tu as du mal à faire le tri et à te recentrer sur tes propres désirs
- tu as besoin de te recentrer sur soi
Un accouchement, c’est un événement unique dans une vie. C’est dommage de ne pas avoir celui qui toi tu as vraiment envie d’avoir.
Comment toi, tu aimerais donner naissance?
Plus une femme se prépare, plus elle entre dans sa puissance, mieux elle gère son accouchement.
Dans ce programme, tu vas apprendre à:
- découvrir ce que tu veux vraiment: quelle grossesse, quel accouchement
- te libérer des influences extérieures pour te reconnecter à tes désirs à toi.
- construire ton identité de femme enceinte
- renforcer l’équipe qui va t’accompagner
- augmenter tes capacités à donner naissance
Contenu du module 3
- Cours 1: Détache-toi des influences extérieures pour revenir à toi
- Cours 2: Construis ton identité de femme enceinte: ma grossesse, mes choix, mon accompagnement
- Cours 3: Deviens la capitaine de ton équipe
- Cours 4: Densifie ton être: prépare-toi à la naissance, mobilise les ressources dont tu auras besoin.
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4 vidéos de démonstration des exercices d’hypnose
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4 MP3 de ces mêmes séances pour te laisser guider par nos voix
Une aventure à deux
Pour avoir un partenaire investi à 100%
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Partenaire, ce module est pour toi si:
- tu veux t’impliquer, aider et soutenir
- tu ne sais pas quoi faire
- tu ne sais pas comment trouver ta place
Quand la mère est enceinte, elle est très entourée. Toutes les attentions sont focalisées sur elle. Et parfois, il est difficile en tant que partenaire de savoir comment se positionner, comment accompagner une femme enceinte pendant sa grossesse et son accouchement.
La présence du bébé est souvent plus abstraite pour le partenaire que pour la mère. C’est plus difficile de se projeter et de créer un lien avec le bébé.
Une grossesse, c’est une aventure extraordinaire et ce serait dommage de n’être que spectateur passif.
La mère va accoucher. La vraie question c’est: comment souhaites-tu l’aider? Quel partenaire souhaites-tu être pour accueillir ton enfant?
*Ce module est adapté à tous les partenaires (père, autre mère, accompagnant amie/famille)
Plus tu te prépares en amont, mieux tu pourras accueillir ton bébé
Dans ce programme, tu vas apprendre à utiliser des outils hypnotiques simples et puissants pour:
- trouver ta place en tant que partenaire pour soutenir la mère
- te détacher des influences extérieures
- définir ta place de père pour développer plus facilement le lien avec l’enfant
- développer ta confiance et ta capacité d’adaptation
- devenir un partenaire qui assure pendant la grossesse et la naissance
Contenu du module 4
- Cours 1: Détache toi des influences extérieures pour revenir à toi
- Cours 2: Découvre ton identité de père
- Cours 3: Développe le lien papa/bébé
- Cours 4: Développe ta confiance et ta capacité d’adaptation
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4 vidéos de démonstration des exercices d’hypnose (cours 1 à 4)
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3 MP3 pour te laisser guider par nos voix (cours 1, 2, 3)
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1 fiche d’exercice (cours 4)
Comment gérer la douleur?
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Ce module est pour toi si:
- Tu as très envie d’une naissance moins médicalisée.
- Tu aimerais accoucher le plus naturellement possible.
- Tu souhaites éviter le recours à une péridurale ou gérer les contractions plus facilement.
Comme toi, de plus en plus de femmes font le choix d’un accouchement le moins médicalisé possible.
Et quand on fait ce choix, on se pose plein de questions:
- « Est-ce que je vais y arriver? »
- « Est-ce que je vais dépasser la douleur? »
- « Comment gérer ma peur? »
Quand on rêve d’un accouchement plus naturel pour soi et son bébé, c’est dommage de ne pas essayer parce qu’on a peur de ne pas y arriver. Et il suffit parfois de pas grand chose pour se sentir prête à accoucher dans sa puissance de mère et parvenir à se dépasser.
Plus une femme se prépare, mieux elle gère son accouchement, moins l’équipe médicale doit intervenir.
Dans ce programme, tu vas trouver:
- des informations sur la physiologie de la douleur: comment elle fonctionne, qu’est ce qui se passe en toi et comment tu peux la dépasser.
- des techniques d’hypnose simples et super puissantes pour la gérer et garder le contrôle tout au long de ton accouchement.
Contenu du module 5
- Cours 1: A la rencontre de l’allié intérieur: Hypnose guidée pour rencontrer l’ami intérieur qui va venir te soutenir et t’apporter ce dont tu as besoin.
- Cours 2: Un lieu pour souffler: Hypnose guidée pour trouver ton espace de calme entre chaque contraction. Cela te permettra de relâcher ton corps et d’éviter le cercle stress-peur-douleur.
- Cours 3: Gestion de la douleur avec transfert de douleur: apprends une technique toute simple pour transférer ta douleur ailleurs.
- Cours 4: Gestion de la douleur par réification: apprends une autre technique pour modifier ta perception de la douleur.
- Cours 5: Gestion de la douleur en te projetant ailleurs: apprends une 3ème technique à utiliser pour t’évader ailleurs.
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5 vidéos de démonstration des exercices d’hypnose (cours 1 à 5)
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2 MP3 pour te laisser guider par nos voix (cours 1 et 2)
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3 fiches d’exercices de ces séances (cours 3, 4, 5)
Prête à enfanter dans ta puissance?
Délai de rétractation de 14 jours
A la carte
87EUR / module
- Choisis un ou plusieurs modules au choix
Pack complet
87EUR / mois pendant 3 mois
Soit 261 EUR pour la totalité de la formation au lieu de 435 EUR
- Accède à la totalité de la formation (5 modules)
- Une session d’entraînement en groupe sur Zoom / mois
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