J’accompagne des sportifs d’élite et des futures mamans. À première vue, ces deux domaines semblent complètement opposés. Pourtant, en pratique, les techniques et stratégies que j’utilise se rejoignent bien plus qu’on ne le pense. Et pour cause : fournir un effort de plusieurs heures pour sortir un bébé de 3,5 kg de son utérus est un exploit physique qui ne doit pas être sous-estimé. Tout comme un athlète qui se prépare avec rigueur et concentration pour une compétition, une femme enceinte peut se préparer activement pour ce moment clé de sa vie.
L’Intensité de l’Expérience
Accoucher est intense. Le corps humain est capable d’accomplir l’extraordinaire quand on le soutient et quand on l’accompagne correctement. Les athlètes s’entraînent des mois, voire des années, pour atteindre leurs objectifs, et les femmes enceintes peuvent également se préparer pour ce moment unique et exigeant. Il est essentiel de ne pas minimiser l’effort que représente un accouchement. Les contractions, comparables à des épreuves d’endurance, requièrent une force mentale et physique similaire à celle d’un marathonien.
La Préparation Mentale
La préparation mentale est une composante essentielle, tant pour les athlètes que pour les futures mamans. L’hypnose est un outil puissant pour aider les sportifs à dépasser leurs limites et à accomplir ce qu’ils pensaient impossible, quels que soient les leviers utilisés en séance. De la même manière, l’hypnose permet aux futures mamans de se dépasser elles aussi. En intégrant des techniques éprouvées de préparation en hypnose en amont, en accédant à leurs ressources internes, et en apprenant à gérer la douleur, elles peuvent entrer dans cet état de transe si particulier à l’accouchement, qui leur permet de donner naissance dans toute leur force et leur puissance.
Préparer une femme à accoucher sous hypnose et préparer un athlète à se surpasser présentent des similitudes frappantes : ce sont deux expériences de dépassement de soi. Grâce à l’hypnose, les femmes peuvent aborder cette expérience avec force, confiance, et sérénité, tout comme un athlète qui se prépare pour une grande compétition.
Les défis du sport et de l’accouchement, loin d’être opposés, partagent des points communs, et les stratégies d’accompagnement mental et émotionnel s’avèrent tout aussi efficaces dans les deux cas.
